AUTOMASSAGE
- Et si on se massait ? Saviez-vous que vous pouvez vous masser seul ? Les joies de l’automassage
- C’est une stimulation dynamique de points d’énergie, très utilisée en médecine traditionnelle orientale. Bénéfiques à tout âge !
- Les bienfaits :
– Supprime tensions et toxines,
– Améliore le sommeil,
– Retrouver paix et sérénité,
– Développe la souplesse. - Comment faire ? Debout, assis ou allongé… Avec la paume de main, le bout des doigts ou des accessoires adaptés .
- Eviter de masser les zones sensibles : cicatrices récente, brûlure, blessure, ventre des femmes enceintes.
- Où et quand pratiquer l’automassage ?
- Au réveil, sous la douche, au travail, avant le coucher…
- Il vous suffit d’adapter votre toucher à l’intention que vous avez : tonifier, détendre, se relaxer…
- C’est un moment idéal pour se déconnecter… Et pourquoi ne pas créer une atmosphère qui vous ressemble ? Musique douce, bougies parfumées, huiles essentielles …